ADHD, Gelisah, dan Malam yang Penuh Makna

Mira menatap lampu kamar yang temaram. Malam sudah larut, tetapi pikirannya tidak tenang. Ia ingin sholat malam, ingin membaca Qur’an, ingin dzikir, tapi pikiran terus melompat-lompat. Suara notifikasi, tugas yang belum selesai, dan kekhawatiran tentang besok membuatnya tidak bisa fokus.

Rasa bersalah mulai datang perlahan. “Kenapa aku tidak bisa khusyuk seperti teman-temanku? Kenapa selalu bolong? Apakah ibadahku sia-sia?” pikirnya. Gelisah itu hampir membuatnya menyerah.

Namun Mira menarik napas panjang, mengingat sesuatu yang ia baca di buku “ADHD, Spiritualitas, dan Lailatul Qadar”. Ia mencoba langkah kecil: tilawah satu ayat, dzikir beberapa menit, doa singkat dengan niat tulus. Ia tidak menuntut kesempurnaan, hanya hadir sepenuhnya pada setiap momen.

Yang menakjubkan, setiap langkah kecil itu terasa hidup. Gelisahnya berkurang, rasa bersalah perlahan memudar, dan ia merasakan kedekatan dengan Tuhan—bukan karena panjang ibadahnya, tapi karena hatinya hadir sepenuhnya.

Malam itu, Mira belajar sesuatu yang penting: ADHD bukan penghalang. Setiap usaha kecil, setiap doa tulus, setiap momen fokus, adalah kemenangan spiritual yang nyata.

Jika Anda atau orang yang Anda dampingi hidup dengan ADHD dan sering merasa gagal dalam ibadah, mulailah dari langkah kecil. Fokus pada hati, bukan kuantitas. Rasakan bagaimana setiap doa, sekecil apa pun, menjadi bagian dari perjalanan spiritual yang bermakna.

#ADHD #GelisahTapiFokus #LailatulQadar #TinyHabits #IbadahRealistis

link buku:

https://play.google.com/store/books/details?id=cSbIEQAAQBAJ&pli=1

Literasi Bukan Sekadar Bisa Membaca, Tapi Berani Memahami Diri

Kita sering memaknai literasi sebagai kemampuan membaca huruf dan menulis kata.
Padahal, literasi yang paling sunyi justru sering terlupakan:
kemampuan membaca diri sendiri.

Membaca perasaan.
Membaca luka.
Membaca proses yang sedang kita jalani, meski belum rapi dan belum selesai.

Di tengah banjir informasi, target produktivitas, dan standar hidup yang terus naik, banyak dari kita pandai menyerap teks—namun gagap saat harus memahami diri sendiri.

Membaca Sebagai Ruang Aman

Bagi sebagian orang, membaca bukan sekadar hobi.
Ia adalah ruang aman.

Tempat bernaung ketika dunia terlalu bising.
Tempat menemukan kalimat yang terasa seperti berkata,
“Aku mengerti kamu.”

Dalam buku, kita belajar bahwa pengalaman manusia beragam,
dan perasaan kita bukan sesuatu yang aneh atau berlebihan.

Literasi, di titik ini, menjadi alat penyembuhan yang pelan tapi dalam.

Menulis untuk Merapikan yang Kacau

Menulis juga memiliki peran yang sama pentingnya.
Bukan untuk terlihat pintar,
tetapi untuk jujur.

Menulis membantu kita menamai apa yang selama ini hanya terasa.
Mengubah kekacauan emosi menjadi narasi yang bisa dipahami.

Di situlah literasi menjadi proses bertumbuh—
bukan sekadar keterampilan, tetapi perjalanan kesadaran.

Tentang Growing While Healing

Growing While Healing lahir dari keyakinan bahwa
kata-kata bisa menjadi jembatan antara luka dan pemahaman.

Buku ini tidak menawarkan solusi instan.
Ia menawarkan ruang untuk membaca diri sendiri, halaman demi halaman.

Di dalamnya, kamu akan menemukan refleksi tentang:

• luka yang tidak selalu terlihat,

• lelah menjadi kuat,

• menghargai proses pribadi,

• berdamai dengan masa lalu,

• dan bertumbuh tanpa harus sempurna.

Buku ini bisa dibaca pelan,
di jeda-jeda sunyi,
atau di hari ketika kamu butuh ditemani oleh kata-kata yang tidak menghakimi.

Literasi yang Membebaskan

Literasi sejati tidak membuat kita merasa lebih unggul.
Ia membuat kita lebih sadar, lebih empatik, dan lebih manusia.

Dan mungkin, di dunia yang gemar menyederhanakan perasaan,
membaca dan menulis dengan jujur adalah bentuk perlawanan yang lembut.

Jika kamu percaya bahwa buku bisa menjadi teman bertumbuh,
bahwa kata-kata bisa menjadi tempat pulang,
Growing While Healing hadir sebagai salah satu ruang itu.

Karena bertumbuh tidak selalu butuh jawaban—
kadang hanya butuh kalimat yang membuat kita merasa dipahami.

**

Baca juga buku growing while healing. Berikut link-nya: 

http://lynk.id/diannafi/mvl17zx4kwgv

http://lynk.id/diannafi/mvl17zx4kwgv/checkout